Mountainbike Fahrtechnikkurs – Grundlagen
Ihr fahrt immer mehr abseits von Straßen und Radwegen? Oder wollt Euch sicherer auf Waldboden, losen und unebenen Untergründen bewegen und mehr Spaß beim Mountainbiken haben? Dann ist dieser Kurs für Euch.
Der Kurs ist für alle, die umsteigen, neu einsteigen, wieder einsteigen oder einfach nur neugierig auf die Techniken sind.
Die Kursdurchführung wird im Ennert, dem nördlichsten Teil des Naturparks Siebengebirge, in Bonn stattfinden.
Kursinhalt
- Bike Check (Bremsen, Luftdruck, Hinweise zu Dämpfer- und Reifen-Setup)
- Grundposition, Aktivpositionen
- Bremsen auf losem bzw. weichem Untergrund
- Balance auf dem Fahrrad
- Grundlagen Kurventechnik
- Hindernisse überwinden
Dauer des Kurses
2 bis 3 Stunden
Teilnahmevoraussetzungen
Ausrüstung:
- Technisch einwandfreies Fahrrad (Luft und Bremsen kontrollieren)
- Dem Wetter angepasste Kleidung (der Kurs wird bei jedem Wetter durchgeführt)
- Passender und korrekt eingestellter Helm
- Festes Schuhwerk
- Ggf. Snacks, Getränk(e)
Fähigkeiten
- Kondition: 10 km/100 hm
- Grundlegend sichere Fahrradbeherrschung
Der Kurs ist offen für E-Bikes.
Termine
21.03.2026
11.04.2026 (ausgebucht)
08.08.2026
10.10.2026
Einzeltrainings auf Anfrage.
Kurspreis: 50,-€, für ADFC-Mitglieder: 30,- €
Allgemeine Fragen und Anmeldung unter mtb [at] adfc-bonn.de
Inspirationen gibt es im Clip Mit dem Rad in der Natur.
